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澳盈娱乐网址,三分线外也有梦幻脚步?不运球就能晃飞防守!
作者:匿名 2020-01-11 13:02:49 热度:3387

澳盈娱乐网址,三分线外也有梦幻脚步?不运球就能晃飞防守!

澳盈娱乐网址,侧身虚晃启动

持球单打的过人技巧,不运球也能把防守人晃开的技能--侧身虚晃启动

接下来由西安著名实力球手李观洋为兄弟们拆招

首先将球持于远离防守人位置,做好护球状

面对防守,以视频中动作为例,左脚为轴,右脚向右轻探一步,令防守紧张起来

然后左脚脚后跟抬起,以前掌为轴,右脚向左侧跨出交叉步试探

此时身体侧对防守

跨步时观察防守,如果防守出现偏移,右脚交叉步落地的瞬间蹬地发力

紧接着以左脚掌为轴,借右脚蹬地的力量快速完成前转身

转身时核心收紧,保证身体平衡

同时左手抬起,隔开防守,右手持球转完身后直接放球

晃开防守半个身位,最后运球加速突破,完成上篮

最后,实战细节:实战中做晃动时注意动作的节奏,2种探步动作要忽快忽慢,不要一直匀速做动作,启动前观察防守移动,反应要快

让我看看!今天有多少马来人!

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